おはようございます✨
お天気の良い日曜日の朝です☀️

 
今日はオススメの本をご紹介

とあるお休みの日

旦那さんと娘は本屋さんへ行き
私へお土産を買ってきてくれました

か、か、か、
かぶった〜ショック\(//∇//)\

普段は
白磁を扱う事がほとんどなのですが

プライベートでは土ものの温かい器も
大好きなんです

 
この本には
器の基本的な知識や
お洒落な写真がたくさん載ってるので
見ているだけで楽しいんですよ

器が良いと

お料理も楽しくなるし美味しくみえる！
主婦にはありがたい見方なのです^ ^

もう一つ
最近ブームになっているこちらの本
筋膜リリース

これとても良いですー
私はひどい肩こりもちで
時に頭痛や吐き気もするほど

朝起きると
なぜか疲れてる？！

肩がコリコリで
毎日寝違えてるんじゃ無いかと思うくらい
辛かったんです😭

枕を変えてみたり
ストレッチしたり
色々試しましたが

寝る前にこの
筋膜リリースをすると
肩が普通の状態で起きられる様になりました！

ポイントは

気をわず続けること

肘を下げない様にね☝️
私は一番基礎の体操２つだけしています^ ^

 
所要時間は10分もかかりません
ポーセラーツをしていると
肩も目もこりませんか？

 
肩こりにお悩みの方♡ぜひお薦めです

Have a good holiday ☀️